“这几天班里有些孩子黑眼圈、打瞌睡，太心疼了！”班主任每天盯牢学生做一件事

距离期末考试不到一周，杭州有位初三班主任毛老师和橙柿互动记者报料：“这段时间是复习冲刺期，强度、难度都上来了。有孩子顶着黑眼圈来上学，看着真心疼。所以，每天中午我都要去教室，和同学们再三强调，请大家尽量午睡半小时。”

每天提醒同学们午睡

学校里，初三学生11点40分吃午饭，吃好饭立刻睡不舒服，所以等到12点50分，毛老师就要进教室监督同学们，教室里拉上窗帘，关掉灯，漆黑一片。如果有同学实在睡不着，可以去自习教室复习。

午睡到13点20分，半个小时的时间，有孩子很快能睡着。到点醒了，有人说“满血复活”。有孩子睡不着，也能闭目养神休息会。

“这是一个超长学期，到了最后阶段，孩子们都比较紧张、疲惫。有同学作业速度较慢，尤其是理科题目要花很长时间，晚自修完不成，回家写到十一二点，战线拉得很长。到了白天，上课就会打瞌睡。”毛老师说，看到这种情况，她一般会轻轻叫醒孩子，毕竟课堂很重要。所以，中午尽量让大家睡一会，这样下午的课堂才能更投入。

孩子晚上12点还在写作业

说不写完不睡觉

毛老师带这批孩子两年，明显感觉到一些孩子进入初三后有了变化，“有些人紧迫感很强，对自己的要求高，想要的心比较强烈。”

这样的孩子不是个例。有位初三学生家长告诉橙柿互动记者，这学期以来，儿子好像觉醒了，感觉换了一个人。“快到晚上12点了，还在写作业。去提醒他早点睡，他有些生气，说不写完作业不会睡觉，只能随他。不过转念一想，也比较欣慰，不用我们家长催着学了。”这位家长说，以前常说学习是孩子自己的事情，现在他好像弄明白了。

也有孩子保持一贯的“松弛感”，老师、家长不催，就不动。

另一位初三学生的妈妈说：“别人的初三都忙死了，只有女儿很放松，作业没写完，她也不急，有时还抱着本课外书看。爸爸觉得孩子很辛苦，需要些空间。家里只有我自己着急，真头痛。”

适当减速更重要

期末前的临门一脚，部分家长心情紧张，对于孩子的关注会多起来。不过，很多老师建议，这个时候孩子不要再去用力冲，而是要减速。

“一学期的高强度学习，这段时间的密集复习，确实都让人比较累。”一位初三班主任张老师说，这次期末考很重要，一般由区里统一出卷，试卷总分、难度系数以及题型分布等都会仿照中考试卷的结构进行命题，整体难度贴近中考。这场考试对于孩子定位自己在班级、年级、全区的位次，很有参考意义。

但是，也要平常心对待。因为下学期有更多的阶段性测评，现在如果就把弦绷到最紧，到了强度更大的时候，就容易撑不下去。

张老师建议，学业方面，孩子跟牢学校的节奏就可以了，家长不用过多干涉。家长最重要的是做好后勤工作，用智慧的方式，安抚孩子的情绪，尽量避免把焦虑情绪传导给孩子。

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