81岁一口气做13个引体向上！民间运动达人叶大伯的“年轻秘诀”
全民健身达人，高手在民间！
来自杭州临平区塘栖镇的叶林根叶大伯，晒出了一段22秒的健身视频：只见81岁的他身着短袖短裤，一口气做了13个引体向上。令人赞叹的还有那一身优秀的肌肉，常年坚持运动锻炼的叶大伯，丝毫看不出是一位耄耋老人。
11月14日，第一届全国全民健身大赛闭幕式将在杭州举行，叶大伯期待能把自己的精气神带到现场，把全民健身氛围烘托起来，他也向所有热爱运动的人发出热情邀约，杭州等你来！
坚持健身25年
练就一身腱子肉
秋雨濛濛，临平区塘栖镇文体中心羽毛球馆内却是一副热火朝天的景象，3片场地全部爆满。见到叶大伯时，他正和球友们展开一场“车轮战”。
挑高、摆短、扣杀……虽然个头不高，动作也不像专业运动员那样潇洒，但叶大伯的一招一式都透露出功底。尤其是在多拍相持中，回球总能发出清脆的破空之声，力量可见一斑。
“今天下雨，我就不去塘栖公园锻炼了。”见到记者前来，叶大伯收好球拍迎了上来，“走，我们去楼上健身房。”健身房毫无疑问是叶大伯的“主场”，脱下短袖，露出了上半身健硕的肌肉。他一边举着哑铃热身，一边打开了话匣子。
叶大伯是塘栖本地人，年轻时在一家采石场工作。那时候没有现代化的工具和设备，条件非常艰苦，每一块石料都靠人力搬运上车，冬天冻得瑟瑟发抖，夏天热得满头大汗。
“虽然个头不占优势，但是我工作最拼最积极，收入也是最高的。”叶大伯回忆，“有一米八、一米九的小伙子不服气想要挑战我，和我比摔跤，扳手腕，都成了我的‘手下败将’。”
除了在一线工作，叶大伯还曾当过3年的中学体育老师，也正是在那时候，开始逐渐爱上了健身。“那时候工作忙，也没有这么专业的健身器材，全靠着单杠（引体向上）、双杠、俯卧撑、仰卧起坐等方式锻炼。这个习惯，我也保持到了现在。”
1999年退休之后，叶大伯开始全身心投入到运动健身当中，25年风雨无阻。“我的锻炼从起床开始，先在床上做平板支撑、仰卧起坐，然后去塘栖公园拉单杠，打乒乓。要是碰上下雨，就来文体中心打羽毛球，再抽空去健身房锻炼一会。”
“小年轻也不一定比得过我。”说着说着，叶大伯迫不及待地展示了起来。跳上单杠，一口气做了13个引体向上。
全民健身，共享幸福
叶大伯分享“年轻”秘诀
做完引体向上后，叶大伯继续练起了仰卧起坐和俯卧撑。一圈下来，额头上渗出细密的汗珠。
“坚持运动，没有了腰酸背痛，也更显年轻，很多人都以为我只有60多岁。”聊起健身25年带来的好处，叶大伯的眼睛笑成了一条线，“心态也更加平和，更有自信，还交到了不少好朋友，就连家里人也被我带动起来。你们都市快报说，杭州老人的长寿秘诀有四个好：‘环境好’、‘家庭好’、‘心态好’、‘习惯好’，多亏了运动健身，我想我每一项都符合。”
作为都市快报的老读者，在看到全城征集运动达人的活动的时候，叶大伯请女儿帮忙第一时间发帖报了名，还特地写了“全民健身，共享幸福”的书法作品，预祝大赛顺利闭幕。“如果我能有幸入选参加闭幕式，一定会把我的精气神带到现场。为塘栖古镇，为我们杭州增光添彩。”叶大伯自信地说。
全城招募
就等你来
第一届全国全民健身大赛闭幕式将于11月14日在杭州举行。
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发帖截止时间：11月7日10点。
