“梅完梅了”的季节，你有哪些养生妙招？来分享，有机会获得胡庆余堂薏仁赤豆茶
杭州上周末入梅以来，雨水几乎每天都来报到，可以算得上是满勤了。好在温度还没那么高，闷热的感觉不那么重。下周就是夏至了，夏天的热度也逐渐攀升，又热又湿的梅雨“真面目”即将展现。
梅雨天气的特点就是气温高、气压低、湿度大。这种环境下人体会不太舒适，一些旧病容易复发或者加重。特别是老年人、儿童、久病体弱、患有慢性疾病者等。
@yic：湿哒哒，祛湿六堡茶登场。
梅雨季节如何养生？
首先，日常起居方面要防暑、防湿、护阳气。夏天，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛。为了适应炎热气候，皮肤毛孔开泄，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。
情绪对身体的影响也很关键。切忌发怒，通泄自如，尽量情绪外向，这是夏季的养生之道。长夏季节，以湿热为主，表现为气温高、湿度大、无风、温差小，这种天气容易使人感到憋闷、焦躁、厌烦。琴棋书画、旅游等娱乐项目能使人精神有所寄托，并能陶冶情操，从而起到怡情养性，调神健身的作用。
饮食方面，天气炎热，一般情况下，宜用寒凉清心泻火、解暑之物，如西瓜、香瓜、绿豆、赤豆、苦瓜之类。出汗多，可适当饮用些冷饮，补充水分，散发热量，忌贪多。
@梧桐雨
另外，梅雨季节微生物易于繁殖，食物容易被污染而腐败、变质，因此要讲究饮食卫生，谨防病从口入，尤其食用外卖、外出就餐时要注意就餐环境、食物品种。
这时节的运动可在清晨或傍晚天气凉爽时在室外进行。运动要适度，运动后勿过量、过快进食冷饮、冷餐，以防胃肠血管急骤收缩，引起腹痛、腹泻。
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