晒晒春季食养小妙招，送疏理肝气，养颜减脂的三花茶饮

春季万物复苏，此时肝木当令，人的肝气肝火会偏旺。如果你最近容易上火和发脾气，眼睛干涩酸胀，入睡困难，头晕，过敏，多梦，急躁易怒，口苦口干等表现，则提示肝湿热、肝气上逆。

春季有个不起眼的野菜，很适合用来缓解上述问题，那就是荠菜。荠菜又名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，可药食两用。

荠菜性平味甘，作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“主利肝气，和中”，《本草纲目》谓其能“明目，益胃”。据新华社报道，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，且内含大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高，对血压、免疫力、皮肤、视力等都有一定好处。

值得一提的是荠菜的钙含量，比牛奶还高。每100克荠菜含有294毫克钙，约为100克牛奶钙含量的3倍。另外，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

提到食疗，酷爱喝茶的中国人对花茶也情有独钟。中医讲“春夏养阳”，要以补肾益气为主，汤养元名医馆的老药师推荐“三花茶”——玫瑰花、合欢花和代代花。玫瑰花行气解郁，合欢花解郁安神，代代花疏肝理气、消食。三花合一，可活血化瘀、养心益肾，加强疏理肝气，养颜减脂的效果。

晒春季食养，送三花茶

来橙友圈“养生小招”话题带标签“春季食养”分享春季食养美食，可以是一盘春菜，一碗养生煲汤，也可以是一杯春茶、一份应季水果，我们将综合帖子的内容质量、互动数据等，从中选出20位橙友送出汤养元名医馆三花茶饮，7包/份，一周的量。

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春季食养

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活动截止时间：3月31日12点。