节后甩肉大作战开启，训练打卡+黑科技大奖，打造你的春日焕新计划！

春节已经正式过完啦！春节期间的火锅奶茶是否化作腰间“甜蜜的负担”了？今天神兽们也归笼了，是时候把健身计划提上日程了！众多网友亲测有效的“春日甩肉计划”正式启动，每日跟练打卡+周周抽奖+终极黑科技大奖，助你轻松收获紧致身材。

三大亮点，为你的健身之旅保驾护航

科学规划，保姆级教程：健身计划按照体态修复、有氧燃脂、强度升级的顺序分阶段突破，无论你是健身小白，还是有一定经验的运动达人，都能找到适合自己的训练节奏。

爆款跟练视频，一键开启：精选帕梅拉、周六野等顶流UP主的百万播放跟练视频，从舒缓拉伸到高强度间歇训练，各种类型应有尽有，方便跟练。

打卡越积极，中奖几率越高：每周都有健身器材抽奖，坚持打卡满四周，还有机会赢取宇树科技Unitree Pump健身神器，打卡天数越多，中奖概率翻倍！

每日挑战，总有一款适合你

根据自己的身体状况和运动水平，任选其一完成即可。任务仅供参考，你也可以选择其他喜欢的运动项目，比如散步、跑步、羽毛球、游泳，甚至是八段锦、金刚功都可以哦！

改善体态篇（适合久坐党）：

帕梅拉《8min久坐拉伸》缓解肩颈酸痛

日本体态大师《驼背瘦脸矫正》提升气质利器

有氧暴汗篇（新手友好）：

周六野《20min低难度有氧》大基数入门必选

帕梅拉《10min魔鬼有氧舞》暴汗快乐内啡肽

强度进阶篇（健身党专属）：

Emi Wong《30min全身烧脂HIIT》脂肪粉碎机

Anna《军事级HIIT训练》挑战体能极

B站直接搜索视频标题即可跟练

活动参与方式：在橙友圈#动动季#话题下，带上标签#甩肉计划#发帖，附上训练截图，并标注具体训练内容，比如“Day1帕梅拉10min有氧”。训练内容不做限制，散步、跑步、羽毛球、游泳、八段锦、金刚功均可。

福利：每周一开奖，只要打卡天数大于等于3天，就有抽奖资格，每周抽出3位幸运儿，送出麦瑞克多功能拉力器一个。

活动持续时间一个月，四周活动周期结束后，我们将从所有完成挑战周的用户中抽取1名幸运儿，送出宇树科技健身黑科技Unitree Pump一台，打卡越积极的用户，抽中的概率越大哦！

这是一台便携式家用综合训练器材，带上它就可以随时随地拥有一个专业健身房。

发帖截止时间：3月16日

现在参与打卡运动，一个月后你可能会收获一个更好的身体，加上一台黑科技训练器材！这里有一个小要求，请获得Unitree Pump的橙友，在使用一段时间后，简要地和我们分享一下训练心得，如训练过程中的感受、遇到的困难和解决方法等。

常见问题答疑

Q：健身小白跟得上吗？

A：计划包含不同难度任务，从5分钟拉伸到30分钟HIIT自由选择。

Q：经期/伤病如何打卡？

A：可替换为舒缓瑜伽或休息日记录，文字说明原因即视为有效。

Q：中奖后需要做什么？

A：大奖得主需在1个月内发帖分享使用体验。

这个春天，让我们用30天见证蜕变！当别人还在摸着肚腩懊悔时，你已手握健身黑科技，明早8点，从一组帕梅拉拉伸开始你的打卡之旅吧。