春季养生重在养肝，分享你的#今日小聚#，赢取护肝解酒茶

一年之计在于春，在春天把身体机能调整到最好，全年会轻松很多。中医认为，春季在五行中属木，肝也属木性，因而春气通肝，肝气旺盛而升发，养生重在养肝。

养肝首先要睡得香。现代医学研究证实睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，养肝护肝，提高肝脏的解毒能力，加快营养物质的代谢和体内积聚毒素的排出，从而维持机体内环境的稳定。想要“睡得香”，就要做到“夜卧早起”，养成良好、规律的作息时间。

另外，肝主疏泄、藏血，若气机舒畅，血府充盈，人便容光焕发，丰盈柔滑，延年驻颜。反之，若是肝藏血不足，或失疏泄，气机不畅，则会导致一系列碍容性疾病。因此保持乐观豁达的心态，对于肝脏保健也是必不可少的，听音乐、钓鱼、春游、打太极等都是舒畅情志的不错选择。

对健康人来说，晚饭过后散步缓行，多食绿色蔬菜，或者选择中医汤剂调理，都是养肝养血的好方法。对脂肪肝、乙肝、丙肝、酒精肝、自身免疫性肝病等患者来说，如果春季肝阳上亢没有很好抑制的话，疾病容易复发。若出现乏力、眼睛干涩、两肋疼痛、食欲减退等症状，很可能提示肝病复发，一定要及时就医。

分享春季护肝妙招

赢取护肝解酒茶

随着元宵节烟花散尽，春节落下了帷幕。春节聚会，大家免不了推杯换盏，小酒怡情，切不可贪杯，节日过后记得要好好护肝！ 

活动参与方式：春季养生重在养肝，来“养生小招”话题带标签#今日小聚#发帖，分享你的聚会，和谁一起吃，分享春季养生好办法，有机会赢取由杭州市临平区中西医结合医院提供的护肝解酒茶。护肝解酒茶成分：葛花、葛根、枳椇子、沙棘等。适合酒后燥热烦渴、嗳气吞酸、恶心呕吐等症状或轻度酒精肝人群。

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福利：我们将综合发帖质量、阅读数，向30位橙友送出护肝解酒茶茶饮，每人2份。

截止时间：2月23日12点。

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