出门在外，也要注意防护，来“养生小招”聊聊过年安排，送知味观年货礼盒
1月23日是南方的小年，小年开始，预示着“过年大戏”也要开始了！你准备什么时候请假回家，买了几号的票？或者春节准备去哪里出游呢？
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发帖截止时间：1月23日
中国疾病预防控中心在1月的健康风险提示中说道，2025年1月需关注急性呼吸道传染病、新型冠状病毒感染、流行性感冒、诺如病毒肠炎、人感染禽流感和猴痘等传染病，以及预防一氧化碳中毒。
一、急性呼吸道传染病
（一）主要形势
冬春季节是急性呼吸道传染病高发季节，呼吸道传染病传播风险增加。近期需要关注的急性呼吸道传染病有流感病毒、人偏肺病毒、鼻病毒、腺病毒、肺炎支原体等病原体感染引起的传染病。
（二）主要建议
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
2.有发热和呼吸道症状时，及时就医；前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应主动佩戴口罩。
3.孕妇、低年龄儿童、老年人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种的适用条件，积极接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。
二、新型冠状病毒感染
（一）主要形势
新型冠状病毒感染常见症状主要为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫低下者感染后转为重症的风险相对较高。目前我国新冠病毒感染疫情处于低水平流行；综合多渠道监测数据，预计我国新冠病毒感染疫情近期平缓波动，今年1-2月份仍将处于低流行水平。
（二）主要建议
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
2.老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种最新可用的新冠病毒疫苗。
3.出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。
三、流行性感冒
（一）主要形势
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般表现为急性起病，常出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒战等症状。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群，可因肺炎等并发症或基础疾病加重发展成重症病例。冬季是流感高发季节，通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物体表面也可感染。
近期我国流感监测显示，我国南、北方流感阳性率继续上升，以甲型H1N1亚型为优势毒株，本轮疫情预计在今年1月可能达到高峰。
（二）主要建议
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
2.流感流行季节，尽量避免接触流感样症状患者，科学佩戴口罩。
3.接种流感疫苗，可以显著降低感染以及感染后发展成重症的风险。
审核：李师礼 陈欣文
