冬天才是减肥的好时机！晒新年减肥计划，赢取杭州市中医院减重训练营名额

在大多数人的观念里，春夏是减肥的好时机，但事实并非如此。

杭州市中医院体重管理中心金剑虹主任说，有句俗话说“冬天减瘦一斤，等于夏天减瘦三斤。”国外有研究表明，冬天才是最好的减肥季节。

首先，因为冬天气温低，人体会开启御寒模式，主动产生热量使身体保持温暖，体内多余脂肪就会“动”起来。与夏天相比，冬天身体新陈代谢更快，更容易减重。其次，冬季运动效果更佳。冬季运动即使和夏天是相同的运动强度，身体也会燃烧更多的卡路里，而且有助于提高身体免疫力。

冬天气寒冷，人们的食欲会变得很旺盛，各种火锅、烧烤、大餐......通通安排上，吃完又不爱动，这样就很容易长肉肉。

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福利：

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发帖截止时间：1月25日