小雪节气，养生好时机，晒晒冬令养生菜，赢取“Tsingway”香水和润白茶

小雪是冬天的第二个节气，气温逐渐下降，往往是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，你是不是已经开启了暖气，吃起了火锅？

要提醒的是，如果长时间待在空干燥，人体内热因发散不畅而上火，容易出现口腔溃疡、面颊升火，口干咽痛，大便干燥等问题。建议大家冬季多补水，同时吃些清火滋润的食物。

俗话说“秋吃果，冬吃根”，像山药、萝卜、红薯、芋头等都是当季蔬菜，既美味又能补充人体消耗的能量，尤其是冬吃萝卜，有着”赛人参“的说法，萝卜煲羊肉，萝卜炖排骨，萝卜开洋汤…… 对于已经存在阴虚症状的人来说，也可以服用铁皮石斛，打粉后服用或直接吃铁皮石斛颗粒，养阴生津。

冬令时节，你青睐哪些养生家常菜，欢迎来养生小招话题发帖，记得带上#冬季养生菜#标签，建议图文并茂。有机会赢取价值369元的“Tsingway青末”香水一瓶（价值369元，香味随机），再根据发帖数、阅读数等综合质量，选出5名橙友，各送出一盒方回春堂“早C晚A”润白茶（价值78元）。

230

养生小招

去发帖

活动截止时间：12月18日12点。